ඔබේ සේවකයින් රැකියාවේදී තමන්ගේම හොඳම අනුවාදයන් වීමට ඔබට අවශ්යය.Aනින්දේ යෙදීම ප්රමුඛතාවයක් බවට පර්යේෂණවලින් පෙනී යයිඑය සාක්ෂාත් කරගනී. ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම වැඩ කටයුතු, සදාචාරාත්මක හැසිරීම, හොඳ අදහස් හා නායකත්වය සහ නායකත්වය සහ නායකත්වය ඇතුළු පුළුල් වැඩ ප්රති come ල වැඩි කිරීම සඳහා way ලදායී ක්රමයක් විය හැකිය. ඔබේ සේවකයින්ගේ හොඳම අනුවාදයන් ඔබට අවශ්ය නම්, ඔවුන් උසස් තත්ත්වයේ නින්දෙන් සම්පූර්ණ රාත්රීන් ලබා ගැනීමට අවශ්ය විය යුතුය.
වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අඩු වියදම්, පහසු සහ ක්රියාත්මක කිරීමේ විසඳුමක් තිබිය හැකිද?මිනිස්සුසේවක නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමෙන් effectiveness ලදායීතාවය?
Aඉදිරි පර්යේෂණ අධ්යයනය මෙම ප්රශ්නය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළේයපවත්වනු ලැබේ. පර්යේෂකයන්පෙර පැවති පර්යේෂණවලින් පෙනී ගිය කණ්නාඩි පැළඳීම නිසා නිල් ආලෝකය පෙරීම මිනිසුන්ට වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාරී වන බව පෙන්නුම් කරයි. මේ සඳහා හේතු බාධාක් වන නමුත් සාරාංශය යනු මෙලටොනින් යනු ජෛව රසායනිකය වන අතර නින්දට යාමේ ප්රවණතාව වැඩි කරන අතර නින්දට පෙර සවස් වරුවේ නැගීමට නැඹුරු වීමයි. ආලෝකයට නිරාවරණය වීම මෙලොනින් නිෂ්පාදනය මර්දනය කරයි, නින්දට වැටීම වඩාත් අපහසු කරයි. නමුත් සෑම ආලෝකයක්ම එකම බලපෑමක් ඇති කර නැත - නිල් ආලෝකය ශක්තිමත්ම බලපෑම ඇත. එබැවින්, නිල් ආලෝකය පෙරීම මඟින් මෙලටොනින් නිෂ්පාදනයේ ආලෝකයේ බලපෑමෙන් මර්දනය කිරීමේ බලපෑමෙන් වැඩි ප්රමාණයක් ඉවත් කරන අතර, මෙලටොනින් හි සන්ධ්යාවේ වැඩිවීමට ඉඩ සලසයි.
එම පර්යේෂණය මත පදනම්ව, පෙර පර්යේෂණ මෙන්ම පෙර පර්යේෂණ වැඩ කිරීම සාර්ථක ප්රති come ල සම්බන්ධ කිරීම,පර්යේෂකයන්වැඩ ප්රති come ල මත නිල් ආලෝක පෙරහන් කණ්නාඩි පැළඳීමේ බලපෑම විමසා බැලීම සඳහා ඊළඟ පියවර ගත්තා. බ්රසීලයේ සේවය කරන සේවකයින්ගේ අධ්යයන දෙකක් තුළ,කණ්ඩායමවැඩ කටයුතු ඇතුළුව, හැසිරීමට උදව් කිරීම, හැසිරීම, negative ණාත්මක වැඩ හැසිරීම් (අන් අයට වැඩ කිරීම වැනි අයව අයුතු ලෙස සැලකීම වැනි පුළුල් වැඩ ප්රති comp ලයක් ලෙස පුළුල් වැඩ ප්රති comp ලයක් ලෙස පරීක්ෂා කර ඇත.
පළමු අධ්යයනය කළමණාකරුවන් 63 දෙනෙකු පරීක්ෂා කළ අතර දෙවන අධ්යයනය පාරිභෝගික සේවා නියෝජිතයින් 67 දෙනෙකු පරීක්ෂා කළේය. අධ්යයන දෙකම දෙකම එකම පර්යේෂණ සැලසුම භාවිතා කළේය: සේවකයින් සතියක් සෑම රාත්රියකම නින්දට පැය දෙකකට පෙර නිල් ආලෝක පෙරහන් කණ්නාඩි පැළඳ සිටියහ. එම සේවකයින්ටම සෑම රාත්රියකම නින්දට පැය දෙකකට පෙර "ෂම්" වීදුරු පැළඳ සතියක් ගත කළේය. ෂම් කණ්නාඩි එකම රාමු තිබුණත්, කාච නිල් ආලෝකය පෙරීම නොකළේය. නින්දේ හෝ ක්රියාකාරිත්වය මත වීදුරු කට්ටල දෙකේ විවිධ බලපෑම් ඇති වන බව විශ්වාස කිරීමට සහභාගිවන්නන්ට කිසිදු හේතුවක් නොතිබුණි, නැතහොත් එවැනි බලපෑමක් ඇති වේ. කිසියම් සහභාගිවන්නෙකු නිල් සැහැල්ලු පෙරහන් කණ්නාඩි හෝ ෂම් වීදුරු භාවිතා කරමින් පළමු සතිය පළමු සතිය ගත කළේද යන්න අපි අහඹු ලෙස තීරණය කරමු.
අධ්යයන දෙක තුළින් ප්රති results ල කැපී පෙනෙන ලෙස අනුකූල විය. මිනිසුන් නිල්-සැහැල්ලු පෙරීමේ කණ්නාඩි පැළඳ සිටි සතියට සාපේක්ෂව, මිනිසුන් නිදාගෙන සිටින සතියේ, මිනිසුන් නිදාගෙන සිටින අතර, පාරිභෝගික සේවා නියෝජිත අධ්යයනයේ වැඩි කාලයක් වැඩි) වැඩි ප්රමාණයක් (පාරිභෝගික සේවා නියෝජිත අධ්යයනයේදී 14% ක් වඩා හොඳින්.
නින්ද ප්රමාණය හා ගුණාත්මකභාවය යන දෙකම වැඩ කරන ප්රති come ල හතරේම ප්රයෝජනවත් බලපෑම් ඇති කළේය. සහභාගිවන්නන් නිල් පැහැති සැහැල්ලු පෙරහන් කණ්නාඩි පැළඳ සිටි සතියට සාපේක්ෂව, සහභාගී වූවන් වැඩි වැඩ කටයුතු පිළිවෙලින්, පිළිවෙලින් 8.51% වැඩි 8.25% වැඩි) පිළිවෙලින් (15.29% සහ 17.82% වැඩි).
කණ්නාඩි පැළඳ සිටින විට නිල් සැහැල්ලු පෙරහන් කණ්නාඩි පැළඳීමේදී සහභාගිවනු ලැබූ කළමනාකරු ඔවුන්ගේම කාර්ය සාධනය 7.11% ක් ලෙස ඉහළ ගොස් තිබේ. එහෙත් කාර්ය සාධන ප්රති results ල පාරිභෝගික සේවා නියෝජිත අධ්යයනයට වඩාත්ම බලගතු ය. පාරිභෝගික සේවා නියෝජිත අධ්යයනයේදී, එක් එක් සේවකයා සඳහා පාරිභෝගික ඇගයීම් වැඩ කරන දින හරහා සාමාන්යය විය. පාරිභෝගික සේවා සේවකයින් ෂැම් වීදුරු පැළඳ සිටි විට, නිල්-ආලෝක පෙරහන් වීදුරු පැළඳීම පාරිභෝගික සේවා ශ්රේණිගත කිරීම්වල 9% ක වැඩිවීමට හේතු විය.
කෙටියෙන් කිවහොත්, නිල් සැහැල්ලු පෙරහන් පෙරීමේ කණ්නාඩි නින්ද සහ වැඩ ප්රති come ල වැඩි දියුණු කළේය.
මෙම ප්රති results ල පිළිබඳ වඩාත් ආකර්ෂණීය වන්නේ ආයෝජන මත ඇති වූ ප්රතිලාභයයි. 8% වැඩිපුර නියැලී සිටින 8% වැඩිවීම, හැසිරීමට උදව් කිරීම, 12% negative ණාත්මක වැඩ හැසිරීම් වලදී 17% ක අඩු සේවකයෙකුගේ වටිනාකම ගණනය කිරීම දුෂ්කර ය. කෙසේ වෙතත්, මානව ප්රාග්ධනයේ වියදම අනුව, මෙය සැලකිය යුතු මුදලක් වනු ඇත.
නිදසුනක් වශයෙන්, පාරිභෝගික සේවා සේවකයින්ගේ අධ්යයනයේ දී, කාර්ය සාධනය පිළිබඳ මිනුම වූයේ සේවාව පිළිබඳ ඔවුන්ගේ තෘප්තිය පිළිබඳ පාරිභෝගික ශ්රේණිගත කිරීම් වන අතර එය විශේෂයෙන් වැදගත් ප්රති come ලයක්කි. මෙම සුවිශේෂී ප්රති come ල, මේ වන විට කණ්නාඩි දැනට ඩොලර් 69.00 කට සිල්ලර බඩු බාහිර හා සමානව සිල්ලර වෙළඳ නාම (ඔබේ පර්යේෂණ කරන්න - සමහර වීදුරු අනෙක් ඒවාට වඩා effective ලදායී වේ). එවැනි සැලකිය යුතු ප්රතිලාභයක් සඳහා එවැනි කුඩා වියදමක් අසාමාන්ය ලෙස ful ලදායී ආයෝජනයක් විය හැකිය.
නින්දේ සහ සර්කාවේ විද්යාව අඛණ්ඩව ඉදිරියට යන විට, නින්දේ සෞඛ්ය මැදිහත්වීම් යෙදීමට වැඩි මාර්ගයක් තිබිය හැකි අතර එයින් ප්රයෝජන ලැබෙන වැඩ ප්රති come ලවලට හේතු වේ. සේවක හා සංවිධාන සේවක නින්ද, සෑම කෙනෙකුගේම ප්රයෝජනය සඳහා බලවත් විකල්ප මෙනුවක් ඇත. නමුත් නිල් සැහැල්ලු පෙරහන් කණ්නාඩි සිත්ගන්නාසුලු මූලික පියවරකි, මන්ද ඒවා ක්රියාත්මක කිරීමට පහසු, අනිශ්චිත හා - අපගේ පර්යේෂණ සංදර්ශන ලෙස - .ලදායී වේ.