කුමක්දදුරදක්නාභාවයRආරක්ෂා කරන්න?
අලුත උපන් බිළිඳුන්ගේ සහ පෙර පාසල් දරුවන්ගේ දෘෂ්ටි අක්ෂය වැඩිහිටියන්ගේ මට්ටමට ළඟා නොවන බැවින් ඔවුන් දකින දර්ශනය දෘෂ්ටි විතානය පිටුපස දිස්වන අතර එය භෞතික විද්‍යාත්මක දෘෂ්ටි විතානය ඇති කරයි. ධනාත්මක ඩයොප්ටරයේ මෙම කොටස අපි හයිපරෝපියා රක්ෂිතය ලෙස හැඳින්වුවෙමු.
සාමාන්‍යයෙන් අලුත උපන් බිළිඳුන්ගේ ඇස් අධි දෘෂ්ටික වේ. අවුරුදු 5 ට අඩු ළමුන් සඳහා, සාමාන්‍ය පෙනීමේ ප්‍රමිතිය වැඩිහිටියන්ගේ දර්ශනයට වඩා වෙනස් වන අතර, මෙම ප්‍රමිතිය වයසට සමීපව සම්බන්ධ වේ.
දුර්වල අක්ෂි ආරක්ෂණ පුරුදු සහ ජංගම දුරකථන හෝ ටැබ්ලට් පරිගණක වැනි ඉලෙක්ට්‍රොනික නිෂ්පාදන තිරය දෙස දිගු වේලාවක් බලා සිටීම, කායික දුරදක්නාභාවය පරිභෝජනය වේගවත් කරන අතර මයෝපියාව ඇති කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, අවුරුදු 6 හෝ 7 ක දරුවෙකුට ඩයෝප්ටර් 50 ක දුරදක්නාභාවයක් ඇත, එයින් අදහස් වන්නේ මෙම දරුවා ප්‍රාථමික පාසලේදී දුරදක්නාභාවයට පත්වීමට ඉඩ ඇති බවයි.
| වයස් කාණ්ඩය | හයිපෙරෝපියා රක්ෂිතය |
| අවුරුදු 4-5 | +2.10 සිට +2.20 දක්වා |
| වයස අවුරුදු 6-7 | +1.75 සිට +2.00 දක්වා |
| අවුරුදු 8 යි | +1.50 |
| අවුරුදු 9 යි | +1.25 |
| අවුරුදු 10 යි | +1.00 |
| වයස අවුරුදු 11 යි | +0.75 |
| වයස අවුරුදු 12 යි | +0.50 |
දුරදක්නා දෘෂ්ටි සංචිතය ඇස් සඳහා ආරක්ෂිත සාධකයක් ලෙස සැලකිය හැකිය. සාමාන්‍යයෙන්, දෘෂ්ටි අක්ෂය වයස අවුරුදු 18 වන තෙක් ස්ථායී වන අතර, ඒ අනුව මයෝපියාවේ ඩයොප්ටර ද ස්ථායී වනු ඇත. එමනිසා, පෙර පාසලේදී සුදුසු දුරදක්නා දෘෂ්ටි සංචිතයක් පවත්වා ගැනීමෙන් දෘෂ්ටි අක්ෂයේ වර්ධනයේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කළ හැකි අතර, එමඟින් දරුවන් ඉක්මනින් දුරදක්නා දෘෂ්ටියට පත් නොවනු ඇත.
සුදුසු තත්වයක් පවත්වා ගන්නේ කෙසේදදුරදක්නා සංචිතය?
දරුවෙකුගේ දුරදක්නා දෘෂ්ටිය ඇතිවීම සඳහා පරම්පරාව, පරිසරය සහ ආහාර වේල විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඒ අතරින්, පාලනය කළ හැකි සාධක දෙක කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය.
පාරිසරික සාධකය
පාරිසරික සාධකවල විශාලතම බලපෑම ඉලෙක්ට්‍රොනික නිෂ්පාදන වේ. ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය විසින් ළමුන්ගේ තිර නැරඹීමේ කාලය සඳහා මාර්ගෝපදේශ නිකුත් කර ඇති අතර, එමඟින් දරුවන්ට වයස අවුරුදු 2 ට පෙර ඉලෙක්ට්‍රොනික තිර භාවිතා නොකළ යුතු බවට නියම කර ඇත.
ඒ සමඟම, දරුවන් ශාරීරික ව්‍යායාමවල ක්‍රියාශීලීව සහභාගී විය යුතුය. දිනකට පැය 2 කට වඩා එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීම මයෝපියාව වැළැක්වීම සඳහා වැදගත් වේ.
ආහාරමය සාධකය
චීනයේ සිදු කරන ලද සමීක්ෂණයකින් හෙළි වී ඇත්තේ මයෝපියාව ඇතිවීම රුධිර කැල්සියම් මට්ටම අඩුවීම සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වන බවයි. දිගු කාලීනව අධික ලෙස රසකැවිලි පරිභෝජනය රුධිරයේ කැල්සියම් ප්‍රමාණය අඩුවීමට වැදගත් හේතුවකි.
එබැවින් පෙර පාසල් දරුවන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර එකතුවක් ලබා ගත යුතු අතර අඩු දහඩිය ප්‍රමාණයක් අනුභව කළ යුතු අතර එය හයිපරෝපියාව සංචිතය ආරක්ෂා කිරීමට විශාල බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත.