මෑත වසරවලදී, ළමුන් සහ නව යොවුන් වියේ පසුවන්නන් අතර මයෝපියාව පිළිබඳ ගැටළුව වඩ වඩාත් උග්‍ර වී ඇති අතර, එය ඉහළ සිදුවීම් අනුපාතයක් සහ තරුණ අවධියේදී ආරම්භ වීමට ඇති ප්‍රවණතාවය මගින් සංලක්ෂිත වේ. එය සැලකිය යුතු මහජන සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් බවට පත්ව ඇත. ඉලෙක්ට්‍රොනික උපාංග මත දිගු කලක් රඳා පැවතීම, එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම, ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොමැතිකම සහ අසමතුලිත ආහාර වේලක් වැනි සාධක ළමා හා නව යොවුන් වියේ දරුවන්ගේ පෙනීමේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වර්ධනයට බලපායි. එබැවින්, ළමුන් සහ නව යොවුන් වියේ පසුවන්නන් තුළ මයෝපියාව ඵලදායී ලෙස පාලනය කිරීම සහ වැළැක්වීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙම වයස් කාණ්ඩයේ මයෝපියාව වැළැක්වීමේ සහ පාලනය කිරීමේ ඉලක්කය වන්නේ කණ්නාඩි අවශ්‍යතාවය ඉවත් කිරීම හෝ මයෝපියාව සුව කිරීම වෙනුවට, මුල් අවධියේදී ඇතිවන මයෝපියාව සහ ඉහළ මයෝපියාවෙන් පැන නගින විවිධ සංකූලතා වැළැක්වීමයි.
මුල් අවධියේ මයෝපියාව වැළැක්වීම:
උපතේදී ඇස් සම්පූර්ණයෙන්ම වර්ධනය වී නොමැති අතර ඒවා භෞතික විද්‍යාත්මක හයිපරෝපියාව හෝ "හයිපරෝපික් සංචිතය" ලෙස හඳුන්වන හයිපරෝපියාවේ (දුරදක්ෂිප්තභාවය) තත්වයක පවතී. ශරීරය වර්ධනය වන විට, ඇස්වල වර්තන තත්ත්වය ක්‍රමයෙන් හයිපරෝපියාවේ සිට එම්මෙට්‍රොපියා (දුරදක්ෂිප්තභාවය හෝ ආසන්නදක්ෂිප්තභාවය නොවන තත්වය) දෙසට මාරු වේ, මෙම ක්‍රියාවලිය "එම්මෙට්‍රොපීකරණය" ලෙස හැඳින්වේ.
ඇස් වර්ධනය ප්‍රධාන අදියර දෙකකින් සිදු වේ:
1. ළදරු අවධියේ (උපතේ සිට අවුරුදු 3 දක්වා) වේගවත් සංවර්ධනය:
අලුත උපන් බිළිඳෙකුගේ ඇසේ සාමාන්‍ය අක්ෂීය දිග 18 mm වේ. උපතින් පසු පළමු වසර තුළ ඇස් වේගයෙන් වර්ධනය වන අතර, වයස අවුරුදු තුන වන විට, අක්ෂීය දිග (ඇසේ ඉදිරිපස සිට පිටුපසට ඇති දුර) 3 mm පමණ වැඩි වන අතර, එමඟින් අධි දෘෂ්ටි විතානයේ මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ.
2. නව යොවුන් වියේ මන්දගාමී වර්ධනය (අවුරුදු 3 සිට වැඩිහිටි විය දක්වා):
මෙම අවධියේදී, අක්ෂීය දිග 3.5 mm කින් පමණ වැඩි වන අතර, වර්තන තත්ත්වය එම්මෙට්‍රොපියා දෙසට ගමන් කරයි. වයස අවුරුදු 15-16 වන විට, ඇසේ ප්‍රමාණය වැඩිහිටියෙකුගේ ප්‍රමාණයට ආසන්න වේ: පිරිමින් සඳහා ආසන්න වශයෙන් (24.00 ± 0.52) mm සහ කාන්තාවන් සඳහා (23.33 ± 1.15) mm, ඉන්පසු අවම වර්ධනයක් සහිතව.
ළමා කාලය සහ නව යොවුන් විය දෘශ්‍ය සංවර්ධනය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. මුල් අවධියේ මයෝපියාව වැළැක්වීම සඳහා, වයස අවුරුදු තුනේ සිට නිතිපතා දෘශ්‍ය සංවර්ධන පරීක්ෂණ ආරම්භ කිරීම සහ සෑම මාස හයකට වරක් පිළිගත් රෝහලකට යාම නිර්දේශ කෙරේ. මයෝපියාව කලින් හඳුනා ගැනීම ඉතා වැදගත් වන්නේ කලින් මයෝපියාව වර්ධනය වන දරුවන්ට වේගවත් ප්‍රගතියක් අත්විඳිය හැකි අතර ඉහළ මයෝපියාව වර්ධනය වීමට වැඩි ඉඩක් ඇති බැවිනි.
අධික මයෝපියාව වැළැක්වීම:
අධි මයෝපියාව වැළැක්වීම සඳහා මයෝපියාවේ ප්‍රගතිය පාලනය කිරීම ඇතුළත් වේ. බොහෝ මයෝපියා අවස්ථා සංජානනීය නොවන නමුත් අඩු සිට මධ්‍යස්ථ දක්වා සහ පසුව ඉහළ මයෝපියාව දක්වා වර්ධනය වේ. අධි මයෝපියාව අක්ෂි පරිහානිය සහ දෘෂ්ටි විතානය වෙන් කිරීම වැනි බරපතල සංකූලතා ඇති කළ හැකි අතර එමඟින් දෘශ්‍යාබාධිත වීමට හෝ අන්ධභාවයට පවා හේතු විය හැක. එබැවින්, අධි මයෝපියාව වැළැක්වීමේ ඉලක්කය වන්නේ මයෝපියාව ඉහළ මට්ටම් දක්වා වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු කිරීමයි.
වැරදි වැටහීම් වැළැක්වීම:
වැරදි මතය 1: මයෝපියාව සුව කළ හැකිය හෝ ආපසු හැරවිය හැකිය.
වර්තමාන වෛද්‍ය අවබෝධය අනුව මයෝපියාව සාපේක්ෂව ආපසු හැරවිය නොහැකි ය. ශල්‍යකර්මයෙන් මයෝපියාව "සුව" කළ නොහැකි අතර, ශල්‍යකර්ම හා සම්බන්ධ අවදානම් පවතී. ඊට අමතරව, සෑම කෙනෙකුම ශල්‍යකර්ම සඳහා සුදුසු අපේක්ෂකයින් නොවේ.
වැරදි මතය 2: කණ්නාඩි පැළඳීම මයෝපියාව නරක අතට හැරෙන අතර ඇස් විකෘති වීමට හේතු වේ.
මයෝපියා රෝගයෙන් පෙළෙන දරුවන් තුළ ඇස් දුර්වල ලෙස අවධානය යොමු කරන විට කණ්නාඩි නොපැළඳීම කාලයත් සමඟ ඇස්වලට ආතතියක් ඇති කරයි. මෙම මයෝපියාවේ ප්‍රගතිය වේගවත් කළ හැකිය. එබැවින්, දුර පෙනීම වැඩි දියුණු කිරීම සහ සාමාන්‍ය දෘශ්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා නිසි ලෙස නියම කරන ලද කණ්නාඩි පැළඳීම ඉතා වැදගත් වේ.
දරුවන් සහ නව යොවුන් වියේ පසුවන්නේ වර්ධනයේ සහ සංවර්ධනයේ තීරණාත්මක අවධියක වන අතර ඔවුන්ගේ ඇස් තවමත් වර්ධනය වෙමින් පවතී. එබැවින්, විද්‍යාත්මකව සහ තාර්කිකව ඔවුන්ගේ දැක්ම ආරක්ෂා කර ගැනීම අතිශයින්ම වැදගත් වේ.ඉතින්, අපට මයෝපියාව ඵලදායී ලෙස වළක්වා පාලනය කරන්නේ කෙසේද?
1. නිසි ඇස භාවිතය: 20-20-20 රීතිය අනුගමනය කරන්න.
- තිර කාලය ගත කරන සෑම මිනිත්තු 20 කටම, අඩි 20 ක් (මීටර් 6 ක් පමණ) දුරින් ඇති දෙයක් දෙස බැලීමට තත්පර 20 ක විවේකයක් ගන්න. මෙය ඇස් ලිහිල් කිරීමට සහ ඇස් වෙහෙසට පත්වීම වළක්වයි.
2. ඉලෙක්ට්‍රොනික උපාංගවල සාධාරණ භාවිතය
තිර වලින් සුදුසු දුරක් පවත්වා ගන්න, මධ්‍යස්ථ තිර දීප්තිය සහතික කරන්න, සහ දිගු වේලාවක් බලා සිටීමෙන් වළකින්න. රාත්‍රී කාලයේ අධ්‍යයනය සහ කියවීම සඳහා, ඇස් ආරක්ෂා කරන මේස ලාම්පු භාවිතා කරන්න සහ හොඳ ඉරියව්වක් පවත්වා ගන්න, පොත් ඇස් වලින් සෙන්ටිමීටර 30-40 ක් දුරින් තබා ගන්න.
3. එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම් කාලය වැඩි කරන්න
දිනපතා පැය දෙකකට වඩා එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීමෙන් මයෝපියාව ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකිය. සූර්යයාගෙන් ලැබෙන පාරජම්බුල කිරණ ඇස්වල ඩොපමයින් ස්‍රාවය කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරන අතර එමඟින් අධික අක්ෂීය දිගු වීම වළක්වන අතර මයෝපියාව ඵලදායී ලෙස වළක්වයි.
4. නිතිපතා අක්ෂි පරීක්ෂණ
මයෝපියාව වැළැක්වීම සහ පාලනය කිරීම සඳහා නිතිපතා පරීක්ෂාවන් සහ දෘෂ්ටි සෞඛ්‍ය වාර්තා යාවත්කාලීන කිරීම ප්‍රධාන වේ. මයෝපියාවට නැඹුරුතාවයක් ඇති ළමුන් සහ නව යොවුන් වියේ පසුවන්නන් සඳහා, නිතිපතා පරීක්ෂණ මගින් ගැටළු කලින් හඳුනා ගැනීමට සහ කාලෝචිත වැළැක්වීමේ පියවර ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
ළමුන් හා නව යොවුන් වියේ පසුවන්නන් තුළ මයෝපියාව ඇතිවීම හා ප්‍රගතිය බහුවිධ සාධක මගින් බලපායි. “වැළැක්වීමට වඩා ප්‍රතිකාර කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම” යන වැරදි මතය අප අතහැර දමා, මයෝපියාවේ ආරම්භය හා ප්‍රගතිය ඵලදායී ලෙස වැළැක්වීමට සහ පාලනය කිරීමට එක්ව කටයුතු කළ යුතු අතර එමඟින් ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු වේ.
යුනිවර්ස් ඔප්ටිකල් විසින් මයෝපියා පාලන කාච සඳහා විවිධ තේරීම් සපයයි. වැඩිදුර තොරතුරු සඳහා, කරුණාකර https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ වෙත පිවිසෙන්න.
